美国一项最新研究发现，每周至少小睡3次、每次半小时的人，死于心脏病的几率会比那些不小睡的人下降37%。

科学家萨拉·梅德尼克领导的一项研究，测试参与者小睡时电脑图像变化的速度、准确率会不会受影响。研究发现，没有小睡的人全天的测试表现都较差，而午睡半个小时的人则在测试中保持了原有的速度和准确性。

随着时间的推移，睡了一个小时的人则变得更快更准确。因此，科学家认为，小睡的益处不是一种假设，而是经试验证明了的。