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韩语阅读:天干地燥,吃橘子滋润一下吧

www.zige365.com 2013-11-22 11:35:14 点击:发送给好友 和学友门交流一下 收藏到我的会员中心
C摄取量为60-100克,那么每日2个柑橘便可以充分身体营养。由于每个柑橘都含糖,所以糖尿病患者应每日只能吃1个。

 

由于维他命C具有提高免疫力和抗酸化作用,所以对预防感冒,恢复疲劳,皮肤美容,释放压力都有帮助。此外,柑橘内也含有对眼睛有益的维他命A和防止不饱和脂肪酸的酸化和抑制胆固醇积累的维他命E.

 

将有机柑橘外皮晒干,放入沐浴水中,会起到温暖全身,缓解神经痛或肩周酸痛的效果。

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