落枕了，用热毛巾敷敷脖子；肚子疼了，用热水袋暖暖肚子……类似于此的简单疗法，总能起到一些意想不到的效果。可以说，热敷在家庭保健中，占据了一块不小的“领地”。
其实，说起它的原理，倒是简单得很。这种物理疗法有提升患部温度、使皮下血管扩张、促进局部血液循环、加快局部组织新陈代谢等作用，因而有利于疾病的恢复。当然，就其本身而言，它可以缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收。
如果能够加入药物进行热敷，还可使药物通过局部吸收直达病所，使治疗更直接更有效。这对缓解慢性炎症、止痛、消肿和加速病痛痊愈都有不错的效果。
热敷疗法的热源可以是热毛巾、热水袋（先以毛巾包裹，可协助吸收汗液及减低灼伤的机会），也可以是具有加热作用的治疗仪器及热敷袋、热敷垫等。
方式上，主要分为两类，即干热法和湿热法。干热法：常用热水袋。用热水袋装入1/2～2/3的热水，将其中的空气排出，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。湿热法：将小毛巾放在热水中（或中药煎出液）浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续20～30分钟。 |
