2、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

　　3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。